关于一天只吃一顿中餐能不能减肥

我现在就正在减肥，是这月的8月3号开始的，现在每天晚上都去公园爬台阶，一共上去是70节台阶。下来也是··一开始跑二趟就累了上下一个来回算一趟，咬咬牙跑五趟，跑了大概7..8天的，现在一口气上下10趟，也不觉得累了，慢慢的再增加

每天也就是运动那么一点，一开始吃饭还是照样以前的吃，体重也没瘦，所以在饮食上控制了，我每天只吃早饭，中饭饿了就喝点汤，不饿就不吃，晚饭就更不吃了，正式减肥应该是在8月6号吧，到今天不到十五天我就瘦了8斤左右

减肥还得要慢慢来，我以前也是急性子，也想快点瘦，等你真正运动起来，就不敢吃那些油炸食品，零食之类的，因为那要运动多长时间才能消耗掉那些热量，至于你想半年瘦80斤，先不要想减这么多，你定个目标，一个月减多少斤，我定的是，一个月能减15斤以上就行了，我现在想要减掉50斤，慢慢来就好了！加油吧！

还有啊！减肥的关键不是靠别人给你出点子，而是你自己真正下定决心去减，去运动，只要坚持运动，再加上少吃，肯定瘦的快

每餐都要吃，而且还要按时吃~！！不然等你恢复饮食后绝对反弹
早餐，午餐还要有五谷之类的粮食，不然到时后会引起身体的其他问题例如掉发。减肥，不仅不是不吃，而是吃的更好，只是数量上减少些，但是营养均衡是很重要的，不要盲目听信不吃饭的言论，我试过，根本就是极伤身的法子而且冬天了 我没怎么吃饭体重却是上去了，运动也要选择舒缓的否则短时间内身体会很亏，我还晕倒过。
减肥最好是断断续续的减下点，保持两个月再继续，不是短时间能解决的= =

早上吃的像皇帝 中午像大臣 晚上像乞丐 早餐一定要吃 晚餐早点吃 四五点的样子 九点以后不要吃 面包饼干 豆奶 蛋糕 都会长胖的 吃点清淡的东西吧。。

要饮食正常~身体健康~

不能

不行