我20岁167cm才46KG为什么还会打呼噜

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/09 02:19:43
别人说肥胖症的人才会打呼噜

我年纪很轻，体重没超标

我喜欢仰睡（别人说这样睡容易打呼噜），侧睡睡不着，觉得心口会闷，压着手也难受

上大学和同学住一间4人房子

她们对我意见很大，我打呼噜

我上铺说我一打呼噜，她就摇下我，我就不打了。

汗，好郁闷

打鼾的预防
增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。