左手手腕扭伤了，快两个礼拜了··

是搬东西的时候扭伤的，到今天快两个礼拜了。表面上看不出来有伤。就是搬重物的时候感觉痛而且无力，转动的时候也会痛。都是小痛。但是也是不舒服。因为是在国外，现在也有在擦一种舒筋活络的药膏，擦了3，4天了。也不见有全部好转。因为工作的时候都是要搬重物，所以也避免不了。另外想问一下，扭伤是不是不应该碰水。像我这种情况有什么比较适当的治疗方法吗？
首先感谢一楼的，鄙视二楼的。因为工作的关系经常都要搬重物，这个是避免不了了。现在已经擦了一个礼拜的药膏了，好是有好一点，但没有全好，手腕用力左转和向上转的时候感觉有点疼，也感觉有点卡住了，因为没事的时候都不敢动它。下班回家后手都尽量平放着。另外你说不能碰冷水，那热水呢？我还以为不能碰热水，洗脸的时候都特意用冷水洗！囧。今天试一下用热毛巾敷敷，谢谢！

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