老是感觉浑身乏力，没精神，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 01:21:50
我今年25岁，记得上高中的时候就开始这样，我记得小时候我很聪明，虽然反应迟钝，但是学习很好，什么东西一讲就会，现在不行了。感觉没精神，学习也学不进去，浑身乏力，老是懒洋洋的什么事情都不愿意做，学习效率很低，大学里就混过来，现在工作了，老是想好好工作，但是上班就是提不起精神，丢三落四的，搞的自己很郁闷。每天早上都不愿意起床，晚上不想睡觉，一想起要上班就心里烦。也偶尔会有有精神的时候，记得前段时间突然想学外语，然后买了资料，每天下班看书，坚持了半个月就在也不愿意看书了。现在下班不是看电影就是玩游戏。整天憋在房间里不愿意出门。而且工作需要倒班，有时候上夜班，但我觉得这不是最主要的原因，吃的也还可以，现在就是胖，以前很瘦，现在基本是中等偏胖。一尺多就长肉。我是不是生病了。
PS：我还有鼻炎，老毛病了，还抽烟，唉！不爱锻炼身体
好像不是肾亏，我哪方面挺强的
三楼的有点道理，但好想还是说的不是很对，有没有专家或者有经验的人解答一下，我可以加分的

你这是心理问题，不是生病。
从你的描述来看，你的生活不太有规律，也不太有动力。
没有动力，就会让人没有精神，做事没有兴趣，整个人显得没有活力，紧跟着，身体就会觉得疲乏。
生活没有规律，就会打乱生物钟，影响身体健康，影响体内的激素分泌，造成这样或那样的不舒适。
如果想改变，那么，第一步，尽量少抽烟，那东西是会影响智力的，也会加速记忆力衰退的。第二步，调整生活，尽量有规律一些。第三步，亲近大自然，不要老呆在家里，多出去走走，呼吸点新鲜空气，同时也可以让你的心情得到放松。
只要把生活规律调整过来了，那些状态，身体自己会恢复的。

应该是肾虚的问题，吃点药物补补吧

亚健康吧 主要就是运动少~~ 加强段炼就没问题了~

到医院咨询一下医生，看看用什么办法，不行就吃点药进行调整一下。