睡觉前清除杂念

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 20:33:30
睡觉前怎么清除杂念。
睡觉时候原来是想我赶兴趣的事，到现在就想邪恶的事，我还是未成年，我真的想安心睡个好觉。

你可以专心的数数，什么都不要想

深呼吸啊

看本“一看就想睡”的书

听音乐，轻音乐！安眠！~~~

不要刻意，想一下过去幸福的事情。

最有效的方法，读《圣经》里面的新约。