超显示双侧乳腺腺体组织稍增厚，回声分布欠均，排列紊乱

是否为良性需要靠手术后病理诊断。

朋友您好：目前唯一不用开刀就能确诊乳腺良恶生肿瘤的是乳腺实时组织弹性成像检查。从您的描述上判断，有可能是乳腺纤维瘤。乳房纤维瘤是乳房的常见良性肿瘤，一般认为与雌激素作用活跃有密切关系，好发于性功能旺盛时期（18至25岁）。乳房纤维腺瘤虽属良性，但有恶变可能，故一旦发现，应予手术切除。祝早日康复！

如果你超过35了，请做钼靶。一般多可门诊随访，不放心可作细针穿刺活检。