军校军训那么累，有没有什么办法缓解腿疼啊累啊之类的法子．

这个事人的正常反应 这是个好的开始 你熨斗过后 肌肉组织会被损伤 这样就代表 正在长肌肉了 所以 一般没有什么缓解的办法 但是一周后 会变好的 之后剧烈运动都不会再疼了 但是锻炼需要坚持 你如果军训后 连续两个月不运动 当你再一次运动的时候 还是有这样的反应 不过缓解的拌饭还是有一点 你肯定会有基础肌肉部位酸痛 没关系 运动过后用手拍打酸痛部位 刚开始会很疼 你会碰都不愿意碰那些地方 但是 你拍打 揉捏 大概1到2分钟后 你会发现 没有之前那么疼了 运动前 一定要做好放松准备 祝你好运

晚上用热水泡脚，不过早上有些腿酸，坚持一下会好的，相信你~

克隆吧

好水。洗脚走人

假期多锻炼