还有15天上学,怎样减10斤?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/04 14:57:06
别说那些不着边际的,要偏方,或食谱,或最起码能做到的
O(∩_∩)O哈哈~

既然分类是数学,就该用数学的思维解决。
10/15=2/3=0.666......(斤)

减多少斤因人而异了,给你几个建议,不一定保证你能减10斤,但基本上就是最大限度的减了。
晚上不吃饭,改成苹果,不是水果,一定要是苹果;
增加运动量(不过减肥主要还是以控制饮食为主,尤其是短期的);
生活起居一定要规律,养成每天早晨排便的习惯(这一点很重要);
促进排便和排毒的一个菜是醋拌圆白菜,圆白菜要焯熟或者煮熟后加醋;
饭菜比例要协调,不要因为减肥而少吃主食多吃菜,要少的话就一起少吃,比例不要改变;
每天早晨要吃一个煮鸡蛋,摄入适量的鸡蛋有助于减肥;
多喝水,增加饱腹感,这样饭量会少一些,饭前半小时和一些;
少吃甜食,如果想吃甜的可以用冰糖和蜂蜜代替,但是量也不能太大;
还有就是,吃面条,因为面条里面主要是水分,看上去是一大碗了,但是实际上水分含量很大,真正的热量没有多少。
总之就是这些了,不过不建议你狂减肥哦~对身体不好,如果觉得不适应的话就中止吧,另外如果你打算狂减饮食的话,就多吃一些鱼吧,营养丰富,身体不会一下吃不消,也可以吃一些21金维他那样补充维生素的保健品,如果你吃的东西很少的话~ 我这么这下来半个月差不多能下去7斤左右,这基本就已经是极限了~

要快速减肥的话,当然是黄瓜鸡蛋减肥法,三天断食法估计会受不了,黄瓜鸡蛋法也不容易坚持哦~

自己去看吧,百度百科里面都有了

还有你随便一百度就是一大堆

坚持每天跑步(早.晚)1次 每餐吃多些菜1小块肉 晚上过7点不要吃宵夜

别想写不着边际的事,15天不可能靠偏方,食谱什么的减10斤。就算有它的副作用及反弹也不是你能承受的。想减肥食谱只是一方面,主要要多运动,持之以恒才能成功,不要想些什么减肥茶,偏方什么的。

你上学去啊,还是选美去啊?