我现在160多斤，身高177，还有20多天就开学了，怎样在这么短时间减到标准体重呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 17:46:58

其实你不是很胖，生活规律些，少吃多餐，要多运动，运动后又不要觉得运动了就可以多吃，实在不行就不吃晚饭，我同学那样，1个月减了20斤，不过那样比较辛苦，但效果不错，关键看毅力！

跟我一样

晚上 尽量不吃饭或者少吃！ 当初我也是 我 半年 保持这样的节食从200斤瘦到148！ 最好在 原地跑30分钟 ！