慢跑2小时对身体有没有影响

应该不会有影响 不过刚做完运动1小时内 不好喝水 可以喝牛奶或酸奶代替 因为再那段时间内是身体再排脂 喝了水就补充了水分 身体就会开始派出水分

对人体非常有益

我觉得挺好

一般来说没有影响，但是要适当的跑，毕竟身体不是机器，就算是机器还有使用寿命呢！
曾经我在部队的一个班长就是因为经常挑战极限的跑步，结果腰椎出现了毛病，而且腰部肌肉也开始出现问题。
我很钦佩你的毅力，但是没必要那么练，主要是健身而已，健身的目的既然达到了，就好了，再往深了练，就容易出病了。
能慢跑1个小时就已经很好了，一般来说，每天坚持慢跑30分钟就已经达到了健身的标准，希望你能持之以恒，加油！