UC知道提高身体素质最快方法
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 06:07:23
还剩十天就开学了，我们要每天跑一千米，但是我现在跑四百米就开始喘了。
哪个大虾能救救我啊
哪个大虾能救救我啊
没事,先慢跑慢慢来.晚饭歇息以后,就可以去慢跑了
早晨起来以后也可以去.
慢跑,不追求快速度.但是不要停下来.跑跑自己每次很累的时候,再继续跑一小会,就会有很大的进步
把自己的目标定高点,跑步的时候什么也不要想.自自然然就OK了,累了可以放慢脚步,那么不说1000米,多远都能跑,你身边还有同学嘛!
心态最重要