不喝牛奶酸奶 那应该喝点什么

豆浆，豆浆的蛋白质比牛奶的多，牛奶主要补钙。
还可以适当喝一些鲜榨果汁，我觉得最好是吃蔬菜水果。
根据你自己的具体情况来选择。

果汁，要100%的为好，果汁有丰富的维生素，当然也可以喝芝麻糊之类的，米粉什么的。

豆浆嘛。而且现在饮料很多啊，有很饮料还是很营养的，看你自己喜欢了

喝凉开水就很好了!

豆浆、杏仁汁、蔬果汁

水
豆奶 豆浆的蛋白质比牛奶的多，牛奶主要补钙
酒
果汁 果汁有丰富的维生素