如何克服饥饿之苦

医学上可采取厌恶疗法。
每当心理想吃东西的时候，就做自己厌恶的事情，比如掐手指给自己造成痛楚，时间长了形成条件反射，就会对仅是产生厌恶。这是比较有效而不伤身体的办法。

[概念]
善食易饥，是指饮食倍於平常，且有饥饿感的一种症状。在历代医籍中记载不同，《内经》称为"消榖善饥";《伤寒论。中称为"消榖喜饥";后世称为.多食易饥"、.多食善饥"、能食善饥"、"好食易饥"等，但其含义大致相同。
消渴病之中消症，以善食易饥为主症，并兼见口渴、消瘦等，此为善食易饥的一个证型，并非只是消渴病之中消症。

[鉴别]
常见证候
胃火炽盛善食易饥:善食易饥，口渴，形体消瘦，大便秘结，舌苔黄燥少津，舌质红，脉滑有力。

阳明蓄血善食易饥:善食易饥，发热不恶寒，口燥咽乾，但欲漱水不欲咽，善忘，少腹硬满，小便自利，大便色黑，虽硬而易解。面唇色暗，舌质红或见瘀斑，脉沉结而数。

第一 不要在身边放吃的
第二 不要让手闲下来 对着电脑看电视什么的很可怕 最好是玩游戏 手上有东西忙
第三 让自己忙起来 逛街 逛超市 逛书店 散步啥的~可以单纯的挂挂眼科 只看不买
第四 一有空就来帮里看看 激励一下自己 时间也会过去的
第五 实在不行了 就去睡觉吧

是减肥吗？最好是做一些自己喜欢做的事情，可以让自己忘记饥饿感。
比如我会上网打游戏，忘记时间同时也忘记了饥饿~~~还有我会逛街，既运动了又被眼花缭乱的衣服吸引着忘记饥饿~~~~~~~~~~~~~

还有就是做一些必须作的事情，可以强迫自己忍受饥饿.

还有，如果真得很俄很饿，可以吃黄瓜，西红柿等蔬菜或水果来代替零食。。。没有什么热量，同时也可以排毒养眼，而最重要的是达到了饱腹感~~~或者喝绿茶也可以。我一般都是喝水或喝茶，绿茶可以抗氧化，也可以燃烧脂肪，还可以让你喝到水饱~~~呵呵

暂时这么多把~

分散注意力 找点自己感兴趣的事做 尽量投入
如果有时间 推荐你玩网游 效果很不错！