缺铁吃花生好吗?吃煮熟的还是吃生的啊?请回答得详细点

孩子如果不是很严重，建议不要吃药，补铁剂对孩子的身体不好。最好是食补，比如猪肝，牛肉，蛋黄，这些都可以补充锌和铁的！还可以喝生 命阳光牛初乳，它对铁的吸收和运输、血液指标、肠道和呼吸道健康均得以改善。牛初乳强化人体从消化道捕获铁质的能力有两大作用，一是剥夺了一些病原微生物生长所需的铁，二是为机体免疫反应等生理功能提供必要的铁

这是咱帮你找的、不知道有用没用嘿、花生...好像没有诶、、