篮球位置↓求

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 08:51:16

我基本是个新手中锋意识还勉强知道点身体不错身高182cm 想求个位置不知道玩什么位置好现在上高1 想打小前怕得分能力不够而且希望高手们赐教并告诉我需要练些什么具备哪些意识我弹跳一般各位高手希望能告诉我练什么怎么练比如脚步要我跑步跑多少长跑短跑类似这样详细点的多给我几个好的人物我可以学学他们的风格

练习冲抢篮板和防守，中远距离投篮。每天做深蹲起立*50，垫脚尖*50，俯卧撑*20，长跑*2000m，摸高*30次，每天3-4组，逐天增加。。。如果防守不好，篮板意识弱，打大小前锋或是中锋，都不会打好的。模板，你可以学习易建联，有远投实力的锋线球员。

182CM
目前最合适的位置是中锋当然如果打小前也不错看你们学校身高再定
其实高中篮球位置没有明确规定如果你实力强可以打任何位置

得分能力可以通过练习投篮来提高
体力只要多打就会提升不必要可以练
练习弹跳比较重要
训练的资料下面

不用刻意学某个人打出自己风格就好

我觉得你还是打锋位摇摆那种嘛多跳跳绳、拉拉韧带、把球运熟
还有就是身体练好现在就做些仰卧起坐那些俯卧撑啊、引体向上以后打球的时候才有对抗性，然后就是中投嘛反正多坚持
打法可以像皮尔斯或者卡特那样嘛

看一些技术视频...找到自己的方向。