为什么每次做仰卧起坐的时候我的后背都非常的痛，很灼烧的感觉

肚子多肉是生活习惯和饮食问题,不太关运动多少,本人每天跑10圈,不见得肚子特别苗条,多少赘肉还是有的,你自己都说了想练仰卧起坐,就是刚开始做,是个人刚刚开始做都多少有点不舒服,量少一点,坚持一段时间就OK了,大概就个把月左右,姿势就是http://zhidao.baidu.com/question/82153178.html

那是因为你的运动过量，再就是每次做仰卧起坐的时候不要起得太高，只要背部的上面部分起来25厘米以上就好。而且运动量不要太大，在15个较好，时间长了，就可以加第二组。

那就是肌肉在燃烧！