睡中午觉,睡醒了就全身乏力
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/24 09:15:47
中午休息的时候,起来的时候四肢乏力,是什么回事的,吃什么会好呢?
首先排除疾病因素。一般上午劳累(如工作、学习忙等),下午睡醒就会比平时累。所以上午不要太累、平时注意作息时间(包括夜晚),中午早点休息就不会太累了。。。
你多大了?还有别什么现象吗?如果只是这种情况很正常,一般情况的午觉就是半小时左右,睡太多没有好处的!
午睡进入了深度睡眠,到了设定的时间醒来,是被强迫的,都会出现四肢无力、头脑发昏的现象。这是因为深度睡眠后,全身肌肉彻底放松,难以马上恢复状态。如果是自然醒,肌肉由放松到恢复机能的过程完成,就不会出现四肢无力现象。所以,午睡时间不宜过长。能够打个盹、养养神就能恢复体力,有利于下午的工作
正常现象。