睡中午觉，睡醒了就全身乏力

首先排除疾病因素。一般上午劳累（如工作、学习忙等），下午睡醒就会比平时累。所以上午不要太累、平时注意作息时间（包括夜晚），中午早点休息就不会太累了。。。

你多大了？还有别什么现象吗？如果只是这种情况很正常，一般情况的午觉就是半小时左右，睡太多没有好处的！

午睡进入了深度睡眠，到了设定的时间醒来，是被强迫的，都会出现四肢无力、头脑发昏的现象。这是因为深度睡眠后，全身肌肉彻底放松，难以马上恢复状态。如果是自然醒，肌肉由放松到恢复机能的过程完成，就不会出现四肢无力现象。所以，午睡时间不宜过长。能够打个盹、养养神就能恢复体力，有利于下午的工作

正常现象。