男友总是抱怨，我该怎么帮他走出这个怪圈子？

只是发个牢骚
时间久了他自己会换主题的

抱怨所有的一切，有没有考虑过自己，有没有付出过努力，“生活不公正”，真是小孩子脾气，世界对每个是公平的，我们这些上班族和那些大老板是不能比，但是大家都付出努力了，只是付出努力的大小不一样，现在的年轻人太浮躁，整天向往美好的生活，可又不付出，整天幻想，总想去依赖别人。建议你不要去理他，一个男同志最起码的坚强都没有，算什么男子汉，唧唧歪歪抱怨的那是老太婆。

带着他去爬山,徒步，骑自行车环城之类的。。磨练意志
或去一些地方，亲眼见见有多少人过的不如他。

去看看《不抱怨的世界》这本书把

自己感染他啦。

或者说，这种悲观的情绪是从小的习惯养成的。。