我上身肌肉很发达 怎么减啊 165 重 60公斤
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/06 11:40:35
还有脸也胖 怎么减..
多做有氧运动,多跑步,多游泳,每次至少45分钟,不然效果不大。如果能去健身房的话就骑动感单车。但一定要刻苦和坚持。
祝你能有个好身材!
165就别出来现啦
支持1楼的,游泳,慢跑都很管用!
贵在坚持!
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/06 11:40:35
多做有氧运动,多跑步,多游泳,每次至少45分钟,不然效果不大。如果能去健身房的话就骑动感单车。但一定要刻苦和坚持。
祝你能有个好身材!
165就别出来现啦
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