我该如何恢复我的状态？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 10:08:48
放假后，我每天打球，状态很好，大约持续了一个月。但是上个星期我去了京，一个星期一下篮球也没碰，结果昨天回来打球，手感出奇的差，跳不起来，腰腹力量明显不够，而且手对球的控制很难受，稍微跑跑就喘了。今天浑身疼痛，无精打采，腿很疼。我该怎么恢复我的状态？（我打PG，控球还不错，投篮也不差，善于组织，擅长像科比一样背身单打翻身跳投）

呵呵，我打球也是有一段没一段的，好好去运两天球，去连续摸板，可以恢复身体，在去罚下球，基本没问题了，都是我的切身心得，比赛之前几天我也会这样找状态…

实战连习，多接触球风凶狠的对手，可以激发你的斗志

.................. 继续打一个月啊