我经常出汗，大冬天也是稍微运动就大汗淋漓出过汗就没劲儿，不想吃饭，

大量运动完影响食欲，是气血不足所至。血流到四肢，消化道缺少血液，自然胃口不好。应该先适当减少运动量，调养气血，慢慢气血足了，再逐渐增加运动量，方才不会伤身。
建议平日可使用山药薏米粥，两样可各20——30克，打粉煮粥。山药要到药店买淮山药。这个东西又好吃又没有副作用，对身体非常好。可以凭口味，适当加点糖。
建议可看http://zhidao.baidu.com/question/96718261.html，有药性说明。