昨天和女朋友去游泳~~今天起来她觉得全身都算~~很累~~这是怎么回事~~

因为她不经常锻炼运动，游泳消耗体力很大，属全身运动型，肌肉突然加紧运动，所以才感觉到酸痛，这没关系的，只要坚持锻炼，以要就不会觉得酸累了，呵呵！

运动太激烈引起的

肌肉暂时无法适应,释放了太多的乳酸

问题不大的 休息休息就好了

这是正常的

在肌肉运动下会产生一种叫乳酸的东西

就是这种东西让你又酸又无力

休息一天就好了

运动过量了，好好休息，用热水敷一下，可以减轻酸痛

长时间不运动导致的，不要紧，过几天就会好的，我也这样！
记得让她以后要多运动哦！

缺乏锻炼