昨天和女朋友去游泳~~今天起来她觉得全身都算~~很累~~这是怎么回事~~
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/21 03:10:52
因为她不经常锻炼运动,游泳消耗体力很大,属全身运动型,肌肉突然加紧运动,所以才感觉到酸痛,这没关系的,只要坚持锻炼,以要就不会觉得酸累了,呵呵!
运动太激烈引起的
肌肉暂时无法适应,释放了太多的乳酸
问题不大的 休息休息就好了
这是正常的
在肌肉运动下会产生一种叫乳酸的东西
就是这种东西让你又酸又无力
休息一天就好了
运动过量了,好好休息,用热水敷一下,可以减轻酸痛
长时间不运动导致的,不要紧,过几天就会好的,我也这样!
记得让她以后要多运动哦!
缺乏锻炼