如何预防治疗手腕扭伤

预防？锻炼就是最好的预防，不知道你是体弱多病还是运动员，运动员的话一定要注意标准动作，多余动作尽量少，千万不要搞疲劳战术，好多严重的损伤都是不科学的训练或疲劳造成的动作变形造成。

治疗，当然要看伤势，有骨折要对接，打石膏，有韧带撕裂，要接上韧带，打石膏，摔青了一块不用管，自己会好，有肿胀，可以用先用自来水冲，直到没那么疼了，贴个膏药，凉性的那种跌打损伤膏（看成分里有冰片没），消肿后可以用红花油，生机，好得快。