自卑怎么办？如何提高自身素质？

平时丰富自己生活业余爱好！让自己的生活充实起来，这样，就没有时间去自卑了~~
上面的说的是好的一方面，你觉得不行的话就试试物极必反法，就是意思就是放下一切，也可以说自卑到底！自卑的人有一种心态，就是什么都在意，一但比不上别人就会更加的自卑！这样对任何事就会太在意！所以，你在想做某件事的话，就告诉自己，这件事我只是参与者，不是与别人比高低！就像玩游戏,放松心情，就展示真实的自己！哪怕是失败的自己！我也是个自卑的人，我用的就是物极必反法！就是让自己对什么都不在意！什么事只管做，不管结果!失败的话也不在意！另外要从你做每件事中认识你自己，认识你的能力！这样才能慢慢的转变，不要一味的自卑下去，不然你永远也走不出你的自卑世界，去接触现实的社会！我觉得自卑的人就是怕失败，太重视每件事的结果！努力去做你想做的事，不去管结果，你要特别重视的是，你从你做的每件事学到了什么，慢慢的你就会发现你不知不觉就学会了很多的 东西！你也就会慢慢的改变！

先从假装开始`

假装自己很自恋,很ging,很有魅力;
走路都带风的,昂首挺胸,目中无人;
心里面不要想评价自己,只要想着自己今天去上班/上学,和同事/同学呆在一起很开心,很轻松就行了.平时试着和别人(尤其是同龄人)开点玩笑,耍宝啊什么的.

这方法看起来很癫,实际上还挺有效的,关键是操作方便~~>_<

要肯定自己的优点，不要把缺点放大，正视它，心情好，多和自信的人在一起沟通，不要自闭

有本书叫《终极突破》，希望你能找到它。它里面有详解。

多和朋友接触，给自己一种想法，给自己自信，认为自己是什么事都做的好的。
要让自己心情变好，性格变的开阔。
要相信自己是可以的。

俗话说你能来到这个世界已经是奇迹了，你没有什么比别人差，都是一张嘴巴两只耳朵，多学习提高你的文化修养，走路挺胸抬头，没什么大不了的。