有胸肌啦！---但是肌肉是软的，肌肉摸上去不硬。为什么？

练习健美的专业健美的人那都是蛋白粉催出来的，确实美观，但是对身体却没有什么好处。过多的蛋白摄入会增加肾脏的负担。所以，还是自然为好。而且过度的力量练习对心脏系统也是一个巨大的负担，时间长了，心脏也就埋下了隐患。所以适度是很重要的。自然，适度，不刻意的去怎么怎么样，才会对自己的身体是个真正的爱护。