UC知道12岁失眠
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 10:12:37
我12岁，平时时不时地会有失眠状况，前天9点上床，1点才睡着，昨晚更糟，整个晚上都没睡着过。我很认真的让自己不去想事情，为什么还是会失眠呢？有简单的小办法预防吗？
睡不着就起床,困了才睡,你太紧张了,放松点,今晚就好了,祝好梦!
你才12岁，这点问题没什么大不了。。时不时的失眠，是不是作息不规律？（小孩子一般这样）调整一下生物钟，作息规律。到了睡觉时间别想太多，自然就好了。。
是不是最近天气热导致的，不要多想，你多小，不会有事的！
少年应切记：少玩电脑、少上网，多看书、多运动。
躺着听轻音乐，很快会入眠。试试吧
长期失眠,不好,要吃些安眠药,偶尔失眠 就随它去吧