羽毛球脚筋

最好休息休息吧

光看你这么说,不能确定是运动过量导致的疲劳还是运动损伤.不过一旦出现不适症状后继续打球,往往会加重.

假如休息几天还是不行,建议还是到医院看看.

个人判断:注意步法.

您好，以下是对您的一些建议：
1.注意步法上制动的动作，可能是您的动作不规范导致的机械损伤，注意由脚跟到脚掌的过渡，并配合膝盖的下压，增强缓冲作用。
2.有可能是您脚部肌肉的运动能力弱造成的，建议在保证安全的前提下加强练习
3.可能是您在运动前没有做好充分的准备活动，如果脚部肌肉感到无法放松，就建议配合按摩休息一段时间，避免大剂量的活动。
谢谢！

暂时休息一段时间。等好了再去打，毕竟羽毛球的运动量还是比较大的
还有就是脚后跟痛，估计是和你落地的方法有关。落地不能脚后跟先落地，最好是前脚掌先落地，能起到一个缓冲的作用！

你如果是专业的，就别在这问了，去问你的教练吧。你如果是业余的，那就休息两天吧。娱乐娱乐也就是了，没必要受那么大罪

疼得很厉害当然要休息啦！不然对脚的损伤很大！建议继续用活络油！选一双好的羽毛球鞋也很重要！