腰腿酸胀 失眠 食欲不振 什么原因

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 15:44:09
本人 女 23岁。最近经常在晚上睡觉时感觉到腰腿酸胀，怎么躺都不舒服，失眠，由于职业原因颈椎本身有毛病，骨头有点直了，颈椎血液流通也不好，前几天因为晚上躺了很久都没有睡着转天早上起来还犯过一次眩晕，一变幻体位就晕，恶心。从那天以后食欲不佳，每晚11点左右就腿酸。有几次出门走了几个小时的路以后就觉得脚腕疼，还有一次走多了并且好像有些着凉，之后几天左膝盖都不能受力，不知到这是否有关联？到底什么原因呢？什么方法可以缓解以下症状？
请好心人帮忙解答一下，谢谢！

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

肾虚，补肾。