敲胆经的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/13 12:42:34
请问如何敲胆经啊。
呢个胆经在什么地方啊。本人想瘦腿啊。
可是不会敲啊有哪个好心人说下啊

敲胆经的正确姿势是坐在椅子上，双腿平放，用手握拳敲大腿两侧。一般人频率为左右各100次，时间2到3分钟。不过在这，我想提醒一下，每个人的身体素质不一样，所以敲胆经时要注意次数和时间合适，因人而异。因为敲胆经过多有可能会造成月经不调，小腹和大腿胀痛。所以，力道也要刚刚好，不然身体会有损害的又或者达不到瘦身的目标。

从腰部开始，顺着两侧的裤缝线往下敲就可以了