睡觉时眼睛闭起来脑子里面老感觉 眼睛在动 在困很难入睡啊

呵呵 很简单 你的神经需要镇静 给你介绍一个东西 安利纽崔莱的钙镁片 每天晚上吃4颗 呵呵 我是安利的营养师 有什么问题再细聊吧

首先，你的神精太敏感，不好。
其次，人在睡觉时，眼睛本来就是会动的啊，特别是在作梦时，会动得非常历害，只不过是闭着眼动罢了。
如果不是严重的失眠，想解决入睡困难，其实并不难。首先，就是调整好心态，睡前不要看比较刺激的电视、电影，让心静下来，看书是个不错的选择。
其次就是多做些运动，早上或晚上都可以，不要让自己的身体太轻松，适当的叫它累着，人一累就肯定睡得快，而且也特别香。但要注意，晚上运动不要太长时间也不要太激烈，适当就行。其实晚上作爱也是个不错的选择，只是不能天天做啊~呵呵
再次不要睡得太久，如果第二天不必起太早的话，晚上11.以后睡也行，人一天其实有6-8小时的睡眠，已经够了。

睡前热水泡脚 并按压脚底涌泉穴和头顶百会穴10分钟，最好每天坚持。11：00前入睡 生活有规律，晚餐少吃，睡前可喝点热牛奶。

不要吃太多的药，吃太多药对身体不好，你应该吃一些葡萄，香蕉等水果。晚上吃猕猴桃也可以。

是药三分毒，怎么能随便吃药呢，睡前喝点红酒，有助睡眠。