减肥最快的方式是什么

减肥最快的方式是节食，但是注意哦～看你能不能一直保持这样的少饮食，因为一旦减肥成功后，如果恢复原来的饮食，因为减肥期间每天摄入的热量不够，会消耗你身体里的肌肉，而肌肉在人的身体里是负责消耗脂肪的，肌肉少了，体质上就更容易长肉，吃相同的东西就更容易发胖。

而且节食会有很多的副作用，面色发黄不好，人显得没精神，容易晕倒，而且很容易大把大把的掉头发，所以就算用最快的方式减下来了，也不是美丽的俏佳人

所以建议你还是控制饮食，吃的“精彩”一点，量少而营养，并且多利用时间的边角做运动，比如能爬楼不坐电梯，能走路不骑车，这样时间长了，坚持下来就会瘦

每天花30分钟到1小时的时间快走或者瑜伽都是很好的减肥方法，而且减下来身体的线条会很漂亮

如果是健康的话，就是按摩减肥加运动加控制调整饮食，如果只要速度不要健康的话当然是节食了！