高中生组织长途拉练应注意什么？

我是个退伍军人，建议你几点：1、带足水（最好别带可乐那些，越喝越渴）2、别穿太多，途中会很热的，最好戴遮阳帽。3、呵呵，条件允许的话再鞋里垫卫生巾，别笑真的。垫后即能吸脚汗，还能防止脚磨泡。当年我们拉练10天负重走几百公里都是这样的。希望你拉练成功，不掉队！

首先鼓励同学要树立信心 报有坚持到终点的耐心
行走时最好匀速（省力）不要忽快忽慢（易导致疲牢）
准备双耐磨的适合自己的鞋（也可多备份一双带着，以备中途更换）
拉链结束后 做好身体的放松活动（揉揉脚部，活动活动膝关节等）

顺祝拉练成功

　　拉练是部队的一项训练内容，在野战部队很普遍，就是与紧急集合相结合，部队全员单兵装备，拉到野外进行机动训练的一种方式，有时候还会在拉练过程中结合多项多内容多科目的训练，拉练与拉动不同。
部队拉练主要有以下的注意：
　　1、 着装要宽松、舒适，穿解放鞋，袜子最好是纯棉线袜，丝袜容易磨出泡，拉练人员千万不要赤脚穿鞋。鞋带系的松紧适度，过紧影响脚的血液循环，过松来回摩擦也易磨泡，而且不跟脚，影响行军。
　　2、 早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。过快，随着吞咽动作易把气体带入胃中，行军途中会出现呃逆现象，过饱造成腹部涨满。
　　3、 饮水不要一次饮太多，可以经常喝几口润润嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至会出现虚脱现象。
　　4、 休息时，不伦蹲着还是做着，起来时不可过猛，防止出现脑缺血而晕厥。
　　5、 拉练中步速要均匀，不客忽快忽慢。后面的同学要紧跟前面的同学，不要掉队。防止因追赶部队而过度疲劳。
　　6、 行军中如出现头晕、恶心、出虚汗等症状，要赶紧到荫凉地方坐下，喝些水，揭开衣扣，也可通过口含人丹、太阳穴涂清凉油等办法缓解症状。