为什么跳绳减肥反而增重

跳完后不要休息，要立即进行腿部的拉伸运动（压压腿，吊吊单杠），否则腿部会长出肌肉。你把多余的肉都炼成肌肉了，不重才怪。

看你个人平时怎么保养囖，别吃太多零食

跳绳会大量出汗,减少的是水份,不坚持40分钟以上是不会燃烧脂肪的.所以喝好多水,再吃些东西就重了而且会有肌肉哦.

建议节食加运动，不要用减肥药。
节食不是说不吃饭，吃七分饱，减少饭量。晚上最好只吃一个水果，如果撑不下去，可以吃粥，但晚饭后不能再吃别的东西了，喝水也不行。
运动呢，觉得在睡觉之前进行效果最好，有氧运动后再做无氧运动，效果最佳,你可以试试转上半个小时的呼啦圈,或者边看电视边原地跑步半个小时。
祝成功！