大家一定要帮忙，谢谢了…

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 18:35:31
我1米8，体重才58.5公斤，我是学生，怎么样才能在短时间内健康长到70公斤左右？拜托个位了…

工作以后自然就胖了！

多吃含蛋白质的东西,
鸡蛋,牛奶,豆类食品,
还有,,
一定要运动,不然会变脂肪的~ 运动能结实点!

平常多吃点么。晚上吃东西有助于增肥

吃糖，卡路里高的食物都OK

平时要加强营养饮食，多运动，千万不要熬夜，心宽体胖哦