怎么能锻炼腿部肌肉来让我跑的快?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/21 02:09:38
跑的快要锻炼哪里的肌肉 怎么锻炼? 跑100米 或4*100接力要点是什么?
建议你去网站上找博尔特的训练方法,怎么说人家也是地球上跑的最快的人,学他的一定没错。。别听别人乱说,不科学的练法,是不会进步的。。。记住,百米最重要的是暴发力。。。
练腿部的肌肉,爆发力,适当的耐力也要练。
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练腿部的肌肉,爆发力,适当的耐力也要练。