开胯会不会伤到骨头？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/16 07:06:10
22岁啊~ 侧劈 开胯会不会伤到骨头呢？ 韧带拉伤需要多久恢复？

这个需要慢慢来
不要急于求成
每次劈叉自己心里要有数
22的话坚持练个半个月就差不多了（如果你骨头不是很硬的话）
别一次整太猛了
会拉伤韧带的
拉伤的话很麻烦的