手淫过多，怎样补回来？

不用补，减少次数就行了，你的“虚”实际上是“心虚”，担心这担心那，担心阳痿早泄，担心以后不能生育，，，，，，，，，其实没必要的，
至于你的血糖高，痰多，是不是你不爱锻炼啊，体质差一点

你这样不算频繁啦
没事的
就当什么事也没有
认真学习工作了
可以适当的选择一些争强体质的保健品

一星期一两次不算多阿
体虚只能说明你本来就虚，和手淫无关
吃点补药或者去中医开点培源补气药方

看来你本来体质就虚，一周两次不算多的。有能力的话买些营养品吃吧，我推荐安利的纽崔莱，我就是做安利的，通过我买更好，我能给你做配方，效果更好。

像这种长期的损精耗血,只能慢慢地长久地补才能回来.找个中医,让医生用中药慢慢调养.这是最好的方法.因为你损耗的是你的肾精,必需得根据你自身的病况进行调养.不要觉得去看中医没面子,这些他们见的很多不会觉得怎样的.而那些所谓的单纯的食疗或西药是起不到多少作用的

每周1——2次应该没问题，可能你有别的病应该找医生看看