高手进来。便秘严重

便秘是困扰很多人的常见问题，如何治疗便秘，可能会有N种办法，在此我介绍一些不吃药但能有效防治便秘的方法，供你参考：

一、首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。

二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。

三、每天早上起床刷牙后，成年人空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底。

四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右（可以当主食吃）。

五、如果方便，自己养一盆芦荟，把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效（花皮芦荟有毒不能吃）。

如果按上面的要求坚持做2周以上，一般便秘的问题就可以彻底解决。

严重的便秘用普通的治疗方法是不行的，最好灌肠治疗、很快大便就下来啦。

我以前就是便秘很严重 的，基本上能用的办法都用了都不行的，有的就是泻叶，肠清茶等等用了之后就马上拉肚子，不吃就不行了，真是很遭罪呢！后来我家人给我买的饮泰思通，连着吃了2-3天终于有效果了，果然是没有拉肚子的，然后我吃了2个月，停药之后到现在一直挺好的，但是我还是保持每天喝杯蜂蜜水的习惯呢！但是要注意的，最好找他们厂家买，比较安全哦!
呵呵，希望我的答案能帮助你的，给个最佳答案哦！O(∩_∩)O

先不要紧张。 其实很多时候便秘跟饮水是有直接联系的，你要保证每天喝够水，一般都得喝2到3升才行，不然第二天基本不会排便。当然还要多吃水果，蔬菜，蜂蜜水，酸奶，补充膳食纤维，增加肠道动力，日常饮食不要太油腻太咸。 如果你很多天没排便那就不能只靠喝水了，得去药店买点降火通便的药，切记这些药不能当饭吃，伤肝肾的，排便后就尽量靠日常饮食改善。一般中药有黄莲上清片，三黄片，番泻叶，麻仁软胶囊，西药是酚酞片。 祝你早日恢复！

灌肠疗法（适用于任何便秘且无副作用）
方法如下：先取一碗温开水，然后取一支开塞露空壳（或针筒等），自己灌肠，水量和温度自己觉得合适就可以了，温水会促进肠道蠕动，水呢会起到润滑的作用。灌肠时注意憋着别让水流出来。灌完再酝酿一会，时间应该看便秘程度而定，很