我的脑子总会冒出过去懊恼的事情 ，我该怎么办?

和我一样！~~~我会让自己干别的事情，转移注意力~~~就算想到那些事，告诉自己没关系，已经过去了。努力开心就好~~~

情况不具体，无法分析。是不是太闲？找点事情做吧。让自己的生活丰富起来就不会去想不开心的事了。或者是不是烦心事太多？找好朋友什么的聊聊或者找心理医生开解下。

不要特意告戒自己，多去观察大自然,不要闷在家里，或常看各方面书籍,宗教哲学真理

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