怎样才可以一口气100个俯卧撑

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 04:34:45
我现在60到70左右徘徊，就是上不去！总是坚持不了，一停就没力了。

单手做，做得了20个以上，双手做100个就没问题了

每天有按自己实际情况有规律的做几组，最好在5组左右，每组尽全力做，在撑不下去的情况下再咬牙撑1-2个，最关键的就是那1-2个，做完之后放松放松，让肌肉有足够空间爆发，坚持下来很快就可以了！加油
！

慢慢来咯，迟早会练到做得到100下

加油！只要你有毅力，总能做成的

你可以选择先热身，主要多活动下手臂，然后一口气就能做完100个了