我晚上10钟到11点钟睡觉，早晨8点钟起床，可为什么白天就没精神呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 11:55:32
晚上睡8个小时相对来说睡眠是足够了，可为什么我白天却很没经神，是哪里出了问题呢？白天老想着睡觉，而且很疲惫，头脑昏昏沉沉的，老是做所谓的“白日梦”，工作效率下降、进入不了正常的状态，请各位大哥哥大姐姐帮忙出出主意吧，谢谢了。
我之前的工作是夜班族的，经常凌晨2点甚至更晚才会睡觉，近一两个月来我才恢复了正常的工作，怎样来调整我的生物钟呢？可是已经过去两个月了，我还是进入不了工作状态，怎么办啊？ 急急急！！本人女女、20岁。

估计先生你是心理疲劳了。给自己的精神放放假。带着老婆孩子去外面玩一玩。不但增进了家庭感情，还放松了精神。身体。

体质虚弱，你难道一直打飞机吗。。。。。。