小腿和大腿一样粗的，真的很郁闷，想减小腿，谁 又好的建议啊！谢谢啦？

小腿？

不知道你是肌肉型的还是肉肉型的

肌肉型的不太好瘦``基本上定型了``

肉肉型的`可以锻炼长跑````

如果想腿漂亮```睡觉要端正睡姿```坐姿```不要短跑。。

简单一点 记得上学时上下铺嘛 躺到床上模拟将腿登到上铺 腿伸直 坚持锻炼 效果比较慢

多多跑步，只要多走动就可以了。 但是还是坚持跑步来得有效果。