如何用哑铃练手臂的力量
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/19 16:12:57
http://tieba.baidu.com/f?kz=514360364
自己选
拿着哑铃上下动、每天两次、每次做到你实在坚持不下去了、一个月就有明显效果、记住一天两次、别多了也别少了
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