救救我，各位

这基本属于强迫症的现象，由是精神紧张，无法放松自己。

应该去看看心理医生，配合一点药物治疗。不过，心病要心药医最好。既然紧张了，就尝试着放松下来。

试试佛教打坐功法的数息观吧：基本的要求是随意地盘腿做好，臀部稍垫高点，使身体微前倾。双手置于膝头上。呼吸几口气，想象身体各个部位随着呼气而渐次向下松弛下来。然后双目微闭（如果妄想多，可以两眼微露一线光，并固定在前方向下的某处），自然呼吸并且开始记数。从一到十，周而复始。每次呼气记数，吸气时不计。

每天都这么做，可以多做几次。每次至少十分钟，然后渐渐延长时间，会收到神奇的效果。

注意事项：尽量找比较安静的时间做，譬如选择午休时、晚上睡前、或者晨起后等等。尽量不要让电话、手机、来访、报时等琐事打断，我在这么做时，都会把所有影响的物事关闭掉。另外，食勿过饱，身体不适时也不要做，这样都会影响打坐的质量。

结束时，不要立即起身，先搓搓手脸，按摩腿部酸痛的部位，然后再慢慢恢复正常。

祝你早日康复！

南无阿弥陀佛！

明心合十！

典型的强迫症！！！

找咨询师交流下吧

去找个心理医生咨询一下吧，否则容易出问题的