UC知道我17岁总喜欢感冒怎么办?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 21:27:56
从小就体质差，经常感冒，一感冒就差不多要一个星期才会好！我176，体重也有68公斤，几乎一个星期内有3-4天会锻炼，俯卧撑2组，每组20个。仰卧起坐2组，每组50个。因为我学街舞，所以还会压腿。昨天晚上又感冒了，有点小烧，烦死了！现在又点四肢无力，头有点痛。怎么办啊？
1、晨练，是天天而不是一周三四天，最好慢跑
2、食调，增强免疫力
多补充营养，平时多锻炼身体
免役力差。
继续加强锻炼，增加营养，增强免役力，就会改善的。
没办法，我同学还是田径队的呢，一早一晚天天锻炼照样老感冒，冷水洗脸也坚持，喝牛奶也喝了，水果也吃着，还不行，唉，天生的，尽量避免吧，少用抗生素，要不更没抵抗力了。少在人多的地方待，别吹空调，风扇，出了汗要慢慢退，别直接跑到阴凉地。
祝你好运！