每天喝荷叶茶说是能减肥，可是一天要喝3.4次，那我总不能每喝一次就烧一次水吧，怎么办呢

荷叶 决明子 山楂 据说都可以
把荷叶放进去就煮一次 放着分几次喝 反正又不是要马上喝100度开水 总要摊凉了喝吧

要见效果 起码连续和三个月吧 不过你要看自己的体质 有些体质是不能喝太多的

要用温水泡茶，并不是用滚烫的水泡呀。
买个暖水瓶，一次烧一壶，然后就够喝一天的了。
另外，别期望这个的效果有多大，这只是保健的作用，减肥效果是有，不明显的，并且要长期坚持！还要辅助饮食结构的调整，还要配合一定的运动才可以的。

可以吃荷叶粉的，我吃过，效果不会很快的，每天十克，起码要一个月才有效果。我吃过很多牌子，现在吃自然田园的，一盒十包，一包10克，很方便。不喜欢泡茶喝，还可以装胶囊服用。