健身 游泳 桑拿 洗澡

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 02:08:40
按什么顺序来最科学呢？

下午游泳，晚上健身好后去桑拿，然后回家洗澡睡觉

健身后，由于全身毛细血管扩张，血液流动加速，做好不要马上洗澡或桑拿。先游下泳吧，反正也当锻炼，然后是桑拿咯，因为桑拿不光有蒸汽，也有自己的汗水渗出，所以最后再洗澡。

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