出拳光有爆发力？

其实你那不是爆发力 是蛮力! 没有速度怎么可能出老爆发力. 所谓爆发力是在最短的使劲发挥出最大的威力.还有看你练是 如果是散打出拳姿势必须要对.要不以后会很麻烦! 详细情况可以问我!
本人毕业 少林寺塔沟武校 散打专业

你要干吗呀?
既然你有了速度,何不去练散打

你可以对着稍硬的东西练习

要练力量，先练臂力和手劲，如果你条件好可以买一副哑铃，条件差你可以每天用砖头当作哑铃练。

所谓爆发力，就是指在最短时间里发出最快最大的力，注意！是短时间！应此以丛林作战师的格斗技巧为例，他们由于地形的限制，动作幅度小但爆发力要求高。一般杀伤半径绝不超过半臂，但可在一厘米（军方资料）的距离用拳打断肋骨，问光有爆发力 伤害力大不大其实很愚蠢，速度与力量既然都受重视自然有制敌有效之处，根据一项调查显示在广为人知的几种拳法中，李小龙先生所创截拳道并无杀招（以汽车试验的模型人为标准），但出拳速度快到一秒飞过十二个篮球场！你所谓的伤害大不过是能一招制敌罢了，但这并不是取胜的唯一关键。
看你的情形，恐怕快拳出不了几下就累了吧，提高耐力就可发挥优势。如果真想练力量，可以试着攥着哑铃出拳当你能运用自如时力量也不知不觉上来了。
好好练习，祝你成功！

练速度简单拿两个矿泉水瓶里面装满沙子....每天每只手打100拳...
练力量更简单啊每天两百个俯卧撑....就这么练一个月就OK了
我也是这么练过来的