哪种运动方式能够高效消耗热量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 20:09:28
我目前在减肥，可是马上要开学了，一天大概只有1小时的锻炼时间，我会打篮球、乒乓、羽毛球，不知道哪种运动方式可以减肥，给点意见，或者是说用其他的运动方式也可，最好用数据说明一下，有加分

我是觉得跑步，不耽误时间，还可以途中听听音乐，还不怎么受别的因素影响，要是按你的那几样，绝对篮球！篮球也不错，可以锻炼身体，还可以交友，很棒啊，你觉得呢？