我天天在电脑前工作 该怎么减肥 我不吃药

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 03:59:48
正常工作 没时间运动啊
我天天下班都累趴了 没劲做运动啊

你可以在睡觉以前做二十个仰卧起做，不需要多长时间的，少吃油腻的食物，多吃水果对减肥很有好处，不要睡懒觉，六到七个小时的睡觉时间，

把午饭和晚饭的主食换掉 换成苹果和黄瓜

我觉得苹果还是很好吃的 饿了就吃几个 我那会长个子很饿
吃饭都用小碗 间隙饿了就没命的吃苹果 体型很好那会

你喝橡果咖啡享瘦，喝咖啡就瘦了，而且没有什么副作用，我用的效果很好。

可以买呼啦圈转 减肥也 ！~~ 多吃苹果~~